吐纳锻炼方法
人为什么要吐纳,吐纳吐纳第一章!
吐纳即呼吸,古文曾写到“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣。”意思即为吐出浊气,纳入人体所需之清气,以帮助培蓄人体所需之气,进而达到长寿目的。很…2021年05月06日吐纳锻炼方法
人,为什么要练习吐纳?
人,生下来的第一声啼哭,就已经开始了呼吸,直到死亡之后,也是呼吸停止。从吸进第一口气到吐出最后一口气,这漫长的一生人都离不开气;可以说,人这…2022年03月04日吐纳锻炼方法
吐纳练习过程中的注意事项,一定要看!
吐纳作为古法运动,前期很多人练习的时候会经常有练错的情况发生,今天为大家简单列举几条吐纳的相关问题。问:吸气完之后,还需要憋气吗?答案:不用…2022年04月11日吐纳锻炼方法
洗髓功吐纳的细节,道家洗髓功秘法吐纳!
不论各位是否学过哪一种类型的吐纳,本文讲述的道家秘法吐纳是道家洗髓功里面的核心内容,绝对值得各位参考学习!可以听一下这种吐纳的标准感受!一呼…2022年04月26日吐纳锻炼方法
什么是吐纳,吐纳的练习步骤!
吐纳是什么?简单的说,就是吸气的时候收肚子,把肚脐往后背贴,呼气的时候再放松还原。(请在专业的教练或导师指导下练习)在锻炼的过程中有几个要点…2022年04月27日吐纳锻炼方法
什么是吐纳,吐纳有哪些好处?
什么是吐纳,为什么吐纳重要?人活一口气,气存人则存,气散人则死。可见,吐纳炼气对人体至关重要。古书曰:“用心意集中于丹田内,一吸百脉皆合,一…2022年05月02日吐纳锻炼方法
吐纳呼吸怎么练,练习吐纳的三大重点要素!
“呼吸吐纳”,也就是把身体外面的空气吸进身体内部。呼吸吐纳离不开三要素:第一个要素,是炼气的原材料——气。第二个要素,炼气的部位——丹田。第…2022年05月02日吐纳锻炼方法
为什么所有修炼的人都要从吐纳开始练习?
《黄庭经》曰:“呼吸庐间入丹田。” 丹田作为一个专用术语已经被各门各派广为引用。丹田有三,即上丹田“泥丸”、中丹田“绛宫”和下丹田“气海”。…2022年05月04日吐纳锻炼方法
练习吐纳的5大核心动作要领讲解
道家吐纳,称之为“服气养形”,佛家叫做“安那般那”,简称为“安般法门”,就是修持气息的意思。这是当年释迦摩尼佛传给他的弟子也是他的儿子罗睺罗…2022年05月04日吐纳锻炼方法
吐纳如何练习,正确的吐纳练习步骤!
很多朋友们会疑惑吐纳的好处作用这么多吐纳该如何练习呢,吐纳的正确练习步骤到底是什么,接下来就分享吐纳的详细练习动作,此方法为站姿法,大家可以…2022年05月04日