吐纳锻炼方法吐纳动作要领，为什么要舌抵上腭！
吐纳动作要领，为什么要舌抵上腭！我们在练习吐纳的时候需要做到舌抵上腭，很多人不知道是什么原因，这个舌抵上腭叫做“搭鹊桥”，为什么要搭鹊桥呢？…- 吐纳锻炼方法
吐纳问题：吐纳时为什么感觉吸气不深，气下不去？
有很多的同修在练习吐纳的过程当中会遇到问题，其中最多的问题莫过于在练习吐纳的时候感觉自己的气吸不进去，无法沉入下丹田。为什么吐纳吸气不深，气… - 吐纳锻炼方法
必读 | 练习吐纳呼吸时的注意事项
吐纳作为许多气功的筑基功法重要性不言而喻，很多人练习吐纳的时候容易跑偏，甚至出现反效果，吐纳练习的具体效果和6个方面有关，看看下面的行功守则… - 吐纳锻炼方法
吐纳法的练习应该如何呼吸，吐纳呼吸的核心要领是什么？
吐纳法的练习应该如何呼吸很多人关注吐纳是因为吐纳特殊的呼吸方法，正所谓一吸一呼谓之阴阳之道，吐纳练习的过程中呼吸应该是最关键最重要的，那我们… - 吐纳锻炼方法
练习吐纳呼吸的要点，吐纳动作解析和呼吸要诀！
很多人练习吐纳的时候总是说没有效果，找不到气感，就说吐纳没用，其实不然，很有可能是因为自己的动作练习不到位，或者某个小细节没有注意好所以才导… - 吐纳锻炼方法
吐纳如何练习，正确的吐纳练习步骤！
很多朋友们会疑惑吐纳的好处作用这么多吐纳该如何练习呢，吐纳的正确练习步骤到底是什么，接下来就分享吐纳的详细练习动作，此方法为站姿法，大家可以… - 吐纳锻炼方法
练习吐纳的5大核心动作要领讲解
道家吐纳，称之为“服气养形”，佛家叫做“安那般那”，简称为“安般法门”，就是修持气息的意思。这是当年释迦摩尼佛传给他的弟子也是他的儿子罗睺罗… - 吐纳锻炼方法
为什么所有修炼的人都要从吐纳开始练习？
《黄庭经》曰：“呼吸庐间入丹田。” 丹田作为一个专用术语已经被各门各派广为引用。丹田有三，即上丹田“泥丸”、中丹田“绛宫”和下丹田“气海”。… - 吐纳锻炼方法
吐纳呼吸怎么练，练习吐纳的三大重点要素！
“呼吸吐纳”，也就是把身体外面的空气吸进身体内部。呼吸吐纳离不开三要素：第一个要素，是炼气的原材料——气。第二个要素，炼气的部位——丹田。第… - 吐纳锻炼方法
什么是吐纳，吐纳有哪些好处？
什么是吐纳，为什么吐纳重要？人活一口气，气存人则存，气散人则死。可见，吐纳炼气对人体至关重要。古书曰：“用心意集中于丹田内，一吸百脉皆合，一…
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