练气的方式有很多。有自然呼吸法，胸腔呼吸法，腹式呼吸法等等。我们普通人多采用胸腔自然呼吸法，但是这种呼吸方式使并不能真的把气送进丹田，反而存…

古人说：气在人在，气散人亡，气弱则病，气壮则强。气虽然看不见，摸不着，但是万物的生存，都是气的作用。所以当年达摩大师说：气正，髓好，人自强。…

生命依赖于什么？生命就在于一呼一吸之间。正常情况下，咱们可以做到三天不吃饭，7天不喝水，这是人类生存的极限挑战了，但是大家都没有思考过，如果…

吐纳作为重要的炼气法门，很多人喜欢气功的人都想知道吐纳的正确练习方法，其实世界上很多种不同的流派自然而然会有不同的吐纳锻炼方法，大家择一而终…

练习吐纳过程中感觉到发麻，练习完吐纳之后身体发麻怎么回事，是因为练错了吗？并不是，恰恰相反，是因为练对了。麻，核心原因是因为气到血未到，吐纳…

很多同修们练习的时候反馈说，自己练习吐纳呼吸时候总是会觉得胸口堵或者沉闷的感觉，总是感觉有一口气堵在这里下不去也上不来，这种情况该怎么办，是…

很多初期练习吐纳的同修们对于吐纳还有很多不了解地方，比如每天练习吐纳应该练习多少次应该练习多长时间好。吐纳呼吸一次练习多长时间好？因人而异，…

很多同修在练习吐纳的时候会打嗝放屁，不知道是好是坏。练习吐纳呼吸后放屁是怎么回事？练吐纳时，肚子有时候痛，爱放屁，是一种气感现象，就是炼气产…

很多同修练完吐纳之后，身体出现的反映较多，大多是初期的表现，比如感觉到身上出的汗是冷汗，并且感觉到饿，饭量也别之前大了不少，这是怎么回事呢？…

练习过吐纳的同修们会知道，吐纳练习的过程中人会出很多的汗；有些人听说汗为人之精华不宜流出太多，流汗太多容易损伤精气的说法。那么吐纳出的汗和我…