练习吐纳之后,浑身出冷汗、且饥饿是怎么回事?

很多同修练完吐纳之后,身体出现的反映较多,大多是初期的表现,比如感觉到身上出的汗是冷汗,并且感觉到饿,饭量也别之前大了不少,这是怎么回事呢?

吐纳之后,浑身出冷汗,怎么回事?

出冷汗也是运动时常见的一种生理现象,这多数是因为运动量超负荷了,使身体处于一种极限状态,另外,近期饮食偏辛辣、偏干燥,营养成分不够平衡,运动时也易出冷汗;长期的出冷汗则是身体比较虚弱的原因,一般来说是气虚,中医上叫阴盛阳虚。


可根据自己的身体状况选择合适的运动量,劳逸集合,调整饮食,吃营养丰富、清淡的食物,多吃蔬菜、水果补充水分。

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吐纳后,为什么有时候感觉到饿?

吐纳采用逆腹式呼吸,可帮助促进肠胃的蠕动,对肠胃也起着一个按摩的作用,使人体的吸收、消化能力增强,食欲自然增大。

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