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吐纳介绍
吐纳是一门重要的功法，通过练习吐纳，我们可以提升生命物质的精气，保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度，还可以改善人体血液循环，对已经形成淤血的脏器生理状态进行改善，例如我们常见的脑血栓、早期肝硬化、前列腺等等，通过经络畅通将病气排出体内，让内脏达到阴阳平衡的状态，提高人体的免疫能力，延缓各系统器官的衰老，实现养生的目的。
正确的呼吸方法可以帮助我们更好的调理身体的元气，恢复身体的疲劳，好的呼吸方法可以让我们在练功过程中达到事半功倍的效果。而在练习吐纳时，人的身体如一台风箱，风急则火急，风能兴火，火能熟水，故吐纳备其三卦焉。
课程目录
1、什么是吐纳？
2、为什么要练吐纳？
3、练习吐纳有什么好处？
4、哪些人适合练习吐纳？
5、吐纳口令版视频教学
6、吐纳动作分解之脚部动作
7、吐纳动作分解之膝盖动作
8、吐纳动作分解之手部动作
9、吐纳动作分解之虚领顶劲
10、吐纳动作分解之鼻吸鼻呼
11、吐纳动作分解之舌顶上颚
12、吐纳动作分解之提肛送胯
13、吐纳动作分解之收功详解
14、吐纳什么时候练习比较好
15、吐纳每次练习多长时间？
16、秘法吐纳练习前应该做哪些准备工作？
17、秘法吐纳收功后应该注意哪些事项？
18、女性练习秘法吐纳应该注意哪些事项？
19、练习秘法吐纳饮食应该注意哪些？
20、练习秘法吐纳头晕是怎么回事？
21、练习秘法吐纳手麻是怎么回事？
22、练习秘法吐纳不出汗是怎么回事？
23、吃饱饭后能练习秘法吐纳吗？
24、练习秘法吐纳感觉很累怎么办？
25、练习秘法吐纳流眼泪是怎么回事？
吐纳25节精讲课程...
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