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吐纳25节精讲课程+动作

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秘法吐纳的25节精品讲解,从零开始了解学习吐纳,完全掌握吐纳的动作和心法。


库存: 9999分类: 教程标签:  更新时间: 2022-04-29

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吐纳介绍

吐纳是一门重要的功法,通过练习吐纳,我们可以提升生命物质的精气,保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度,还可以改善人体血液循环,对已经形成淤血的脏器生理状态进行改善,例如我们常见的脑血栓、早期肝硬化、前列腺等等,通过经络畅通将病气排出体内,让内脏达到阴阳平衡的状态,提高人体的免疫能力,延缓各系统器官的衰老,实现养生的目的。


正确的呼吸方法可以帮助我们更好的调理身体的元气,恢复身体的疲劳,好的呼吸方法可以让我们在练功过程中达到事半功倍的效果。而在练习吐纳时,人的身体如一台风箱,风急则火急,风能兴火,火能熟水,故吐纳备其三卦焉。

课程目录

1、什么是吐纳?

2、为什么要练吐纳?

3、练习吐纳有什么好处?

4、哪些人适合练习吐纳?

5、吐纳口令版视频教学

6、吐纳动作分解之脚部动作

7、吐纳动作分解之膝盖动作

8、吐纳动作分解之手部动作

9、吐纳动作分解之虚领顶劲

10、吐纳动作分解之鼻吸鼻呼

11、吐纳动作分解之舌顶上颚

12、吐纳动作分解之提肛送胯

13、吐纳动作分解之收功详解

14、吐纳什么时候练习比较好

15、吐纳每次练习多长时间?

16、秘法吐纳练习前应该做哪些准备工作?

17、秘法吐纳收功后应该注意哪些事项?

18、女性练习秘法吐纳应该注意哪些事项?

19、练习秘法吐纳饮食应该注意哪些?

20、练习秘法吐纳头晕是怎么回事?

21、练习秘法吐纳手麻是怎么回事?

22、练习秘法吐纳不出汗是怎么回事?

23、吃饱饭后能练习秘法吐纳吗?

24、练习秘法吐纳感觉很累怎么办?

25、练习秘法吐纳流眼泪是怎么回事?

吐纳25节精讲课程...

学习截图

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