呼吸吐纳怎么练,吐纳能提高性功能吗?

吐纳作为许多功法的基础功法,重要性不言而喻,很多人想知道呼吸吐纳到底怎么练,吐纳的动作。还有一部分同修不知道从哪里听说吐纳对性功能有帮助,今天也给大家解释一下吐纳到底能不能提高性功能!

呼吸吐纳怎么练?

吐纳应该怎么练习呢?动作非常简单,下部分就是一个简单的站桩,上身做双手环抱或者双手叉腰都可以。

动作如下:

1、双脚分开,与肩同宽,双脚平行站立。

2、臀部下坐,双膝微微弯曲,松胯圆裆。

3、上身立身中正,双手环抱或者叉腰。

4、嘴巴微闭,眼睛朝前。

5、鼻吸鼻呼。

6、吸气的时候往前送胯,同时提肛。

7、呼气的时候微微泛臀,松开提肛动作。

以上动作一呼一吸为一次,每次练习320次或者5-10分都可以,每天坚持锻炼一周,对我们的身体有很大的帮助。这就是吐纳的练法,动作很简答,但是想要练好确很不容易,师兄还需多多练习才能掌握要领。

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吐纳能提高性功能吗?

那么吐纳能提高性功能吗?这个我的答案是对性功能有帮助。

男人大部分的性功能问题是阳痿和早泄,我们从阳痿来说。就是不能雄起硬不起来,为什么会硬不起来呢,主要是自身的气血不够。

大家都知道男人的根部是由海绵体构成的没有骨头,所以雄起全靠海绵体充血来完成,充血量越足就越硬越滚烫。那么是什么决定了充血量呢,首先是自身的血要充足,再者就是“血是由气来推动的”,气足的人,一般硬度会比较好,因为可以把血带过来。反之则硬度不好。

常常练习吐纳就可以提升人体的气,通过一呼一吸纳入外界清气,突出体内浊气可以吧很多垃圾排出体外。为什么吐纳可以得气呢,是因为吐纳的动作为逆腹呼吸,吐纳的时候通过腰胯腹部的力量把吸入的清气压入体内来达到气血旺盛的效果。

所以结论很明显,吐纳能不能提高性功能呢,当然可以。

现在大家知道了吐纳的练习步骤,也知道作用,希望各位同修们可以锻炼起来!共勉!



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